Не будем бояться наших эмоций!

Дарья, 27 лет Замужем Добрый день! Долгое время пытаюсь разобраться в себе сама, но зашла в тупик. Мне 27 лет, я замужем три года, есть дочь 1 год. На данный момент нахожусь в декретном отпуске. Проблема моя состоит в том, что я не умею выражать свои чувства, эмоции, желания. В раннем детстве не припомню такой проблемы, мне кажется всё было хорошо. Но не могу определить, в какой именно период моей жизни всё это началось.

Совет 1: Как справиться с чрезмерной эмоциональностью

Самые популярные статьи на сайте …люди начинают чувствовать значительное улучшение своего состояния, — больные начинают выздоравливать, а здоровые чувствуют себя еще здоровее, — когда они входят в соприкосновение со своими эмоциями и начинают понимать их причины. Поскольку, как мы уже говорили, наши эмоции являются ключом к пониманию нашей личности, то мы должны научиться прислушиваться к своим эмоциям, если только мы желаем дальнейшего возрастания и развития нашей личности.

Основное положение, к которому я обязан отнестись с абсолютным доверием для того, чтобы через понимание своих эмоций понять, наконец, самих себя, состоит в следующем:

Я боюсь своих эмоции. Я не чувствую. У меня нет эмоций. Я не могу позволить своим чувствам и эмоциям проявляться, они будут манипулировать мной.

Девять десятых остаются под водой. Сходная оценка была предложена и по отношению к человеческим эмоциям. То, что мы видим, составляет лишь десятую часть того, что есть на самом деле. Это предложение подразумевает не только то, что люди проявляют лишь одну десятую часть своих эмоций, но и то, что они сами осознают лишь малую часть своих эмоций. Мы скрываем основную массу своих эмоций даже от самих себя посредством подсознательного механизма, называемого репрессией.

Невыраженные, непроявляемые эмоции — вещь весьма обычная. Имеются две основные причины для непроявления таких признаваемых нами эмоций. Первая — мы сомневаемся в том, что другие нас поймут. Они лишь удивятся и, пожалуй, усомнятся в наших умственных способностях. Такого рода сомнения затронут самую чувствительную область в нас самих — наш собственный образ, а следовательно, и наше само-принятие, само-уважение, само-празднование. Вторая возможная причина невыражения эмоций еще более серьезная.

Я боюсь, что мое эмоциональное попущение может быть использовано против меня либо случайно, бездумно, либо с жестоким умыслом. Вы можете это сделать не сразу, но даже если вы используете мои эмоции не в отчетливой форме, я всегда буду думать, что вы просто жалеете меня, боитесь меня или отдаляетесь от меня из-за того, что я когда-то доверил вам некоторые мои чувства. Невыраженные эмоции нельзя назвать явлением положительным, однако репрессия эмоций, низведение их в область подсознательного, оказывается еще более разрушительным.

Как научится показывать свои эмоции? Добрый день, меня зовут Анастасия. Я не могу показывать своих эмоций. Я учусь в музыкальном училище и меня постоянно просят показать эмоции, ведь нельзя петь, исполнять музыку не переживая её. Мне наводят кучу примеров природы, чтобы я себе всё представляла и показывала это лицом. Но я не могу.

Я предлагаю ещё один вариант взгляда на данный вопрос. Вы боитесь того, что в основе своей вы неправильны и порочны. Во-первых, взрослый человек способен контролировать проявления своих эмоций.

Считается, что у мужчин больше сложностей с проявлением чувств и эмоций, чем у женщин. Но на самом деле, эта проблема универсальна, и каждый из нас хотя бы раз в своей жизни испытывали трудности в выражении своих чувств. Поняв причины, почему вам трудно выражать свои чувства, вы сможете продвинуться в изменении своего поведения. Поговорим о 10 главных причинах, почему людям трудно выражать свои эмоции.

Боязнь конфликта Многие люди боятся проявления чувств и эмоций, так как не хотят провоцировать конфликт. Многие из нас боятся гневных чувств или конфликта с другими людьми, поэтому стараются держать эмоции под контролем. Возможно, вы считаете, что люди в хороших отношениях не должны вступать в словесные бои или бурные споры.

Кроме того, вы наверняка считаете, что, показывая свои мысли и чувства близким людям, вы рискуете быть непринятыми. Это похоже на поведение страуса - вы прячете голову в песок вместо того, чтобы решать проблемы в отношениях. Эмоциональный перфекционизм Вы считаете, что не должны испытывать чувства злости, ревности , депрессии или тревоги.

Почему важно выражать свои чувства

Общаться в чате Здравствуйте, Екатерина! Не надо бояться своих чувств и эмоций. Влюблённость — это прекрасное чувство, которым нужно наслаждаться и не омрачать его страхами. Обязаны -это вы так решили или молодой человек требует от вас признания?

Если он заплачет, а жены не будет рядом, боюсь, я просто растеряюсь». Многие из них стараются не показывать своих эмоций, кто-то пытается.

Я не трус, но я боюсь Журнал"Женские страсти", Авторские права на публикации принадлежат авторам и изданиям, в которых опубликованы данные статьи. Полное или частичное использование материалов возможно только с разрешения авторов. Ссылка на автора и источник обязательна. Люди всегда чувствуют себя неуверенно, оказавшись в незнакомой ситуации, при необходимости решить очень сложную непривычную задачу, при резкой смене условий жизни и т.

И каждый справляется с подобными ситуациями по-своему: Иногда происходят вообще странные вещи: Чувство скованности и застенчивости знакомо большинству людей, некоторых же это чувство преследует постоянно. Люди совершенно очевидно различаются по уровню уверенности в себе, как и по многим другим качествам.

боюсь своих чувств! Как справиться с эмоциями?

Если вас охватил гнев, уделите немного времени тому, чтобы как следует прочувствовать и описать то, на что вы злитесь. А потом спросите себя, что вас печалит. Как правило, гнев — это реакция на случившееся, а печаль — на то, чего не произошло.

Дети не умеют скрывать своих эмоций и притворяться, что словами, к примеру: «Я боюсь», «Мне нравится», «Я сержусь», «Мне.

Контролируйте свои чувства 1 Попытайтесь отыскать причину сильной эмоциональной реакции. Если вы хотите научиться отключать эмоции, попытайтесь понять, в чем состоит причина эмоционального всплеска в тот или иной момент. Возможно, это связано со следующими причинами: Вы очень чувствительный человек. Ситуация напомнила вам болезненные события, произошедшие в прошлом.

Вы чувствуете, что теряете контроль над ситуацией, которая может стать причиной проявления гнева и раздражения. Время от времени мы все переживаем ситуации, когда хочется отключить свои эмоции, особенно если они связаны с болью или кажутся нам непреодолимыми в данный момент. Тем не менее, крайняя эмоциональная отрешенность от других связана с психопатией, при которой человек совершает преступление, не испытывая угрызение совести.

Если вам иногда хочется отключить сильные эмоции, в этом нет ничего плохого. Мы не всегда в состоянии справиться со своими эмоциями. Тем не менее, следите за тем, чтобы ваше состояние не приняло хронический характер. Если вы будете изолировать себя от других или станете безэмоциональным человеком, у вас возникнут более серьезные психологические проблемы. Некоторые признаки, которые могут свидетельствовать о том, что человеку требуется лечение:

Отсутствие уверенности в себе

Если же вы хотите, чтобы за вас кто-то другой что-то сделал: Перед вами мощный инструмент работы с подсознанием. Это инструмент огромной силы, способный радикальным образом ускорить расчистку ментального мусора: Это не какой-то там Путь к какому-то там Счастью, а инструмент для работы, причем, что принципиально, работы самостоятельной, индивидуальной.

О страхе разочаровать близких я уже подробно писала в главе книги «Как победить страх». заставляют нас действовать или, напротив, отказываться от своих желаний. Наблюдаю Вдруг выяснится, что это всего лишь одна или две эмоции. Вы боитесь оказаться в них, переживать их.

В этой главе я коснусь нескольких способов, с помощью которых вы можете использовать свой мозг для самоисследования, решения проблем и личностного роста. Освобождение Одна из техник, которую я нахожу чрезвычайно эффективной при использовании совместно с приборами психофизического воздействия на мозг -. Будучи успешным бизнесменом и энергичным человеком, Левенсон получил обширный инфаркт, который, по словам врачей, оставлял ему несколько недель жизни.

Он произвел глубокий внутренний самоанализ и пришел к выводу, что его собственные эмоции — а не мир вокруг или окружающие его люди — были причиной всех его проблем со здоровьем. Он также осознал, что именно внутренняя борьба со своими эмоциями разрушила его здоровье и принесла много страданий. Левенсон открыл в себе способность полностью освободиться от негативных эмоций.

Когда он сделал это, его здоровье и его жизнь расцвели снова. Когда же он начал рассказывать о своем открытии другим людям, то обнаружил, что все люди обладают способностью полностью освобождаться от негативных эмоций.

Стоит ли выражать свои эмоции